秋天脸上疙瘩怎么回事

进入秋季，湿热度发生变化，身体感受到这种变化，不能及时适应，表现在脸上就是长痘痘，要对生活习惯及时作出调整，包括使用的护肤品、饮食等。

秋天是个收获的季节，有很多形容秋天的词语：秋高气爽、天朗气清、秋风瑟瑟等等，由此可以看出来秋季气候凉爽、空气中湿度降低，有利于晾晒粮食。

秋季气候的变化，对人体也有影响，表现为缺水，皮肤干燥，为了填补缺水的空缺，肌肤分泌更多的油脂，如果清洁不当的话，油脂堵塞毛孔，容易长痘痘。

对于这种因为季节变换而长的痘痘，可以有效预防，措施如下：

1.清洁皮肤。保持面部皮肤的清洁，避免油脂、污垢堵塞毛孔。化妆后要彻底卸妆、定期去角质、选择合适的洁面产品、洗脸水温要合适。

2.补水。使用有补水、锁水、保湿作用的护肤品，及时调整护肤品的类型，适应季节的变化。

3.防晒。虽然秋季的紫外线不如夏季强烈，但紫外线对皮肤的伤害仍然存在，防晒霜仍要继续使用，根据情况调整防晒霜的防晒值。

4.睡眠充足。夜晚是女性的美容觉时间，夜间身体新陈代谢作用强，晚上10点到次日凌晨2点这个时间段内是皮肤进行修复的最佳时间，避免熬夜。

5.饮食合理。辛辣、油腻食物带来味觉刺激，但是容易上火，导致内分泌失调。

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