很多的人认为裸睡有好处,就盲目的裸睡,裸睡确实好处多多,但是裸睡也是有讲究的,哪些情况下不可以裸睡呢?今天,小编就给大家讲解一下,不知道的小伙伴们,赶紧看过来了。
1.不要在集体生活时裸睡
由于成年人群的特殊性,不担保集体生活中的某个人身上带有性病、感染病等,不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡,后果可能是你吃后悔药都没机会的。
2.性生活较频繁的,要勤换被褥
无论什么原因,一场性爱后的被褥都是不洁的,当然也不需要一次就换,对于夏季性爱出汗量大的夫妇,如果又爱裸睡的,就要勤快换被褥了。
3.上床睡觉前应清洗外阴和肛门,并勤洗澡
无论男人女人,隐私部位的卫生是基本的,如果不注意,就会把今天的病菌留到了床铺上,明天裸睡就有了入侵者了;如果明天还不注意清洗,明天的病菌又累加在了床铺上,日复一日,你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候。
4.不要在小孩同床共室时裸睡
对于孩子的幼教重视的再好,比不过不良现象的诱导;为人父母,当谨言慎行。
5.居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适
这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
6.床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。
裸睡对人体健康的影响有哪些
助眠,没有衣服的束缚,自身的血液循环畅通且放松全身从而起到促进睡眠的功效。对于经常睡眠质量差的人群可以尝试哦!降低女性疾病发病率,由于女性生理的特殊性自身的阴部常年处于阴暗潮湿的状态,不妨晚上睡觉时进行裸睡,可以起到透气的作用,这样减少妇科病的发生。
缓解肌肉疲劳,经过一天的工作,肌肉酸痛、疲劳非常常见,而裸睡可以起到化解疲劳的作用。它除了具有以上的害处之外,还可以使人有舒适的快感!
经常裸睡然可使人舒适
较多人睡觉总是翻来覆去,浑身不自在,这时不妨裸睡,因为它可以使人产生舒适感,不但肌肤不会又束缚,而且利于人体皮腺及汗腺的分泌,从而促进皮肤的新陈代谢及再生的能力。同时它对于人体神经的调节也有一定的作用,使浑身舒适!虽然裸睡的好处是诸多的,但对于裸睡也是有较多的注意事项!
裸睡前最好养成清洁身体的习惯
不管是男生还是女生,如果想要裸睡,最好养成清洁身体的习惯,尤其是自身的隐秘部位,这样使身体更健康。裸睡虽然好,但对于女性而言还是要注意一下自身的隐私!